Tahukah anda bahawa panduan terbaik untuk meredakan keresahan ini sebenarnya telah diajarkan oleh Rasulullah SAW sejak beratus-ratus tahun dahulu?
Berikut adalah 10 hal yang Rasulullah ajarkan agar kita berhenti mencemaskannya:
1. Hal yang Berada di Luar Kendalimu
"Lakukan apa yang ada dalam kemampuanmu, lalu serahkan hasilnya kepada Allah." (Sahih Muslim 2664)
Kita sering stress kerana ingin mengawal segala-galanya. Ajaran Islam membimbing kita untuk berusaha semampu mungkin pada bahagian yang kita boleh kawal, manakala penentuan takdir atau hasil akhirnya diserahkan sepenuhnya kepada Allah SWT.
2. Hal yang Sudah Terjadi
"Jangan terus menyiksa dirimu dengan kata 'seandainya'. Akuilah ketetapan Allah." (Sahih Muslim 2664)
Menyesali masa lalu dengan perkataan "seandainya aku buat begini dulu..." tidak akan mengubah apa-apa. Ia hanya menyeksa mental sendiri. Redha dan akui bahawa setiap yang berlaku adalah ketentuan-Nya.
3. Rezekimu di Esok Hari
Rencanakan. Bekerjalah. Berdoalah. Jangan berprilaku seolah seluruh masa depanmu bergantung sepenuhnya pada kemampuan dirimu sendiri. Rezeki telah diatur oleh Yang Maha Pemberi Rezeki; tugas kita adalah ikhtiar dan tawaqal.
4. Pendapat Orang Lain Tentangmu
"Kamu tidak diciptakan untuk menyenangkan semua orang. Cari keridaan Allah."
Cuba memuaskan hati semua orang adalah satu kerja yang sia-sia dan melelahkan. Fokuskan tenaga anda untuk mencari keredaan Allah SWT berbanding mencari pujian manusia.
5. Hal-Hal yang Tidak Bisa Kamu Ubah
Beberapa pintu sengaja ditutup oleh takdir. Terimalah ketetapan Allah, ambillah pengajaran daripada setiap, dan teruskan melangkah ke hadapan.
6. Menjadi Sempurna
"Sebaik-baik orang yang berbuat salah adalah mereka yang bertaubat." (Sunan at-Tirmidzi 2499)
Sebagai manusia, kita pasti akan melakukan kesilapan, terlupa, dan mempunyai kekurangan. Jangan letakkan standard kesempurnaan yang tidak munasabah pada diri sendiri.
7. Apa yang Dimiliki Orang Lain
Pernikahan, wang ringgit, harta, dan kecantikan... Nabi SAW memberi peringatan agar kita tidak melihat kepada mereka yang memiliki lebih banyak, sebaliknya melihatlah kepada mereka yang memiliki lebih sedikit agar timbul rasa syukur.
8. Doamu Akan Dikabulkan Tepat Seperti yang Kamu Bayangkan
"Jangan ubah doamu menjadi sebuah tuntutan. Allah mengetahui apa yang tidak kamu ketahui."
Berdoa dengan penuh yakin, tetapi jangan 'mendikte' Allah bagaimana cara Dia harus memakbulkan doa kita. Allah mengetahui masa dan bentuk terbaik yang kita perlukan.
9. Orang-Orang yang Tidak Memahaminya
Tidak setiap kesalahpahaman memerlukan pembelaan panjang lebar. Karakter dan kejujuran anda seiring peredaran waktu akan menjelaskan apa yang kadang-kala gagal diungkapkan oleh kata-kata.
10. Kehilangan Apa yang Tidak Pernah Bisa Kamu Kendalikan
"Ketahuilah bahwa apa yang terluput darimu tidak akan pernah menimpamu, dan apa yang menimpa tidak akan pernah terluput darimu." (Jami' at-Tirmidzi 2511)
Apa yang bukan milik kita atau telah ditakdirkan hilang, tidak akan dapat dihalang. Begitu juga sebaliknya. Ketenangan hadir apabila kita yakin sepenuhnya dengan qada' dan qadar Allah.
Penutup
Keresahan dan overthinking adalah bisikan yang melemahkan jiwa. Semoga dengan memegang 10 prinsip didikan Rasulullah SAW ini, hari-hari kita menjadi lebih tenang, redha, dan berkat.
Ingatlah, tenangkan hati, usha yang terbaik, dan selebihnya serahkan kepada Allah SWT.
